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澳门永利娱乐场公司:女性想补充雌激素可以多吃5种食物

2018-09-16 07:00:20 来源: 百家乐登入 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性体内雌激素过少,体内循环速度变慢,容易早衰,预防早衰要注意补充雌激素,女性补充雌激素吃什么好?

女性想补充雌激素可以多吃5种食物

1南瓜

南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。另外,维E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

2胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。

3黄豆

黄豆可帮助改善体内激素的分泌,有研究数据显示,黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

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