|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食谱|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/男性养生/有车族/白领养生/儿童养生/女性养生/孕产妇/中老年养生/电脑族

澳門金沙注册:上了年纪的人少做这些动作

2018-11-05 07:32:15 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 到了50岁这个人生的分水岭之后,人们开始慢慢发现身体机能正在衰退,而自己的人生才开始享受,因此养生和保健就变得尤为重要。

上了年纪的人少做这些动作

1热身弯腰

双腿直立,然后弯腰伸手去够地面,这是极为常见的热身动作。但是过了50岁再做这个动作的话,会对脊柱、骨骼甚至是血压等造成不良影响。

这是因为人上了年纪后,臀部和背部的关节力量开始衰退,进而容易发生肌肉损伤甚至骨折,所以50岁之后的人想要热身时,应尽量不做这个热身运动。

2倒着走路

步行是很多人喜欢的养生方式之一,更有不少人喜欢正走一段距离后,倒着走一段路,其中就不乏老年人的身影。

其实老年人,特别是过了50岁的老年人,其平衡性、视力、反应能力等有所下降,倒着走极容易引发意外。而且在倒着走路的过程中,老年人如果听到意外声响,还很条件反射地猛回头,这样对健康更不利。

    申博娱乐开户登入 申博代理开户登入 www.360msc.com www.508sun.com 申博太阳城游戏下载 四川申博官网登入
    升级版申博太阳城直营网 菲律宾申博娱乐管理网 菲律宾网上娱乐登入 申博注册账户登入 申博网址登入导航登入 申博真人官网登入
    老虎机支付宝充值 菲律宾太阳娱乐管理登入 菲律宾申博娱乐登入 申博138游戏登入 www.66psb.com 菲律宾申博娱乐直营网